Heutzutage möchte fast jeder schlank und möglichst sportlich sein. Kein Wunder: Das ist ja normalerweise auch gesund und ästhetisch. Ärzte und Therapeuten empfehlen vielen Patienten ein angemessenes Gewicht um Krankheiten und Ähnlichem entgegen zu wirken.

Dennoch gibt es in diesem Bereich unglaublich viele Mythen und Fehlinformationen. Wenn ihr abnehmen möchtet, solltet ihr euch also eingängig mit dem Thema beschäftigen um keine Fehler zu machen. Die häufigsten Irrtümer seht ihr in dem Video unter diesem Text!

Der Weg zur schmalen Taille oder den gewünschten Muskeln führt in der Regel über beständige Bewegung und sinnvolles Training. Mindestens ebenso wichtig ist die Ernährung. Zu beiden Themen gibt es eine schier unendliche Menge an Konzepten, Plänen und Tatsachen, die jeder schon einmal gehört hat.

Aber was hilft wirklich? Wie lange solltet ihr euch z.B. im Fitness Studio quälen oder wie effektiv sind Low Carb Ernährung, Diäten und ähnliche Konzepte? Mit teuren Abnehmprodukten oder komplizierten Trainingsgeräten stehen eure Chancen jedenfalls schlecht.

Im Video wird den bekanntesten Annahmen rund um das Thema Gewichtsverlust durch Abnehmen auf den Zahn gefühlt. Einige Dinge habt ihr bestimmt auch noch nicht gewusst und könnt sie dann zukünftig selbst beherzigen. Oder ihr gebt sie an Freunde und Bekannte weiter.

Am besten dann, wenn sie euch mal wieder damit in den Ohren liegen, dass sie ja so viel Sport machen oder nur noch fettfreie Kost verzehren. Ihr werdet feststellen, dass grade diese Mythen oft rein gar nichts nichts mit der Wahrheit zu tun haben oder sogar Kontraproduktiv sind und Schaden anrichten.

Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr! Fett ist schlecht! Muskelkater muss sein! Diese und weitere Gerüchte über Diäten und Sport werden hier zerlegt! Gut zu wissen: Diese Lügen über das Abnehmen glauben wir noch immer - Zum Video klicken!